北京オリンピックいよいよ開幕ですね！
開会式と入場行進みました。

入場行進の各国のプラカードを持っている中国女性の美しいこと！
びっくりしました。

それと、やっぱりｱｽﾘｰﾄは美しいですね。
どの種目にしろ美しい。
体を動かすことが好きな人はｱｽﾘｰﾄ体型を目指してみるのもいいかも。

でも、体を動かすのが苦手な人は・・・
散歩がいいかも。

腹八分目でウォーキング。

これお勧めです。

私は犬と１日３０分から１時間歩いています。
普通にしてるとワンちゃんはあっちこっちのﾆｵｲを嗅いだり
草を食べてみたり（本との道草を食うﾃﾞｽ）して
人間様のカロリーが消費されないので
ときどきジョグを入れてみたりしながら
運動の強度をアップするのがいいです。

今日のおすすめはこれです。
デトックスダイエット



ダイエット/ダイエット/細く美しくありたいという女性の/ダイエット/パーティー☆/8/11分 マットニュートラルで腹筋!腹筋!たまに/BCAAの効果